우리는 흔히 ‘긍정적인 마음’을 강조하지만, 정작 긍정적인 마음이 우리 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 뇌과학적으로 어떻게 긍정적인 마음을 키울 수 있는지에 대해서는 잘 알지 못합니다. 긍정적인 마음은 단순히 좋은 기분을 넘어 우리 뇌의 기능을 향상시키고, 더 나아가 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 뇌과학은 이러한 긍정적인 마음의 힘을 밝혀내고, 긍정적인 사고를 훈련하는 방법을 제시합니다.긍정의 뇌: 행복 호르몬의 비밀긍정적인 생각은 뇌 속에 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 신경전달물질을 분비시킵니다. 대표적인 행복 호르몬으로는 도파민, 세로토닌, 옥시토신, 엔돌핀 등이 있습니다. 도파민은 쾌락과 보상과 관련된 호르몬으로, 목표를 달성하거나 칭찬을 받을 때 분비됩니다. 세로토닌은 행복감, 안..